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れんこんを食べ過ぎてお腹が痛い!なぜ!?原因は食物繊維にあり!

ほくほくした歯応えと甘味の感じられるれんこん。美味しいですよね！シャキッとした食感がたまらなくてたくさん食べ過ぎちゃうんです。私もれんこんの食感が好きで秋冬の時期にはつい食べ過ぎてしまいます。でもちょっと待って！あなたはれんこんを食べ...

もち麦を食べ過ぎるとお腹をこわす?食べ方次第でいいことずくめ!

最近、スーパーやコンビニでもち麦を目にする機会が増えていませんか？大麦の一種であるもち麦はカンタンに食事に取り入れることができて、栄養が豊富なので幅広い年齢層に人気がありますよね。私ももち麦のプチプチ食感が大好きでついつい食べ過ぎてしま...