家事

家事は運動になる?強度や消費カロリーを解説!ストレス解消効果も!

あなたは毎日行う家事って「もしかしたら運動になる？」と、思ったことはありませんか？じつは、毎日行っている家事は立派な運動になるんです。日常で行う家事の中の動作には、歩いたりしゃがんだりすることで足腰を鍛えられ運動効果があると言われているんで...