もち麦

あなたは普段もち麦を食べますか？もち麦は白米の20倍の食物繊維があり、タンパク質やミネラルも豊富なんですよ。 ご飯と違ったぷちぷちした食感も魅力ですが、鍋で炊くと硬さがちょうどよくなって美味しくなるんです！ 私も一時期ハマってもち麦ごはんを...

最近、スーパーやコンビニでもち麦を目にする機会が増えていませんか？ 大麦の一種であるもち麦はカンタンに食事に取り入れることができて、栄養が豊富なので幅広い年齢層に人気がありますよね。 私ももち麦のプチプチ食感が大好きでついつい食べ過ぎてしま...

あなたはお子さんに栄養価の高いもち麦を食べさせたいと思っているけど、何歳から食べさせていいか分からなくて迷っていませんか？ もち麦は白米に比べて消化が悪いため、離乳食が終わったあとの1歳半くらいからで、やわらかく炊いて食べるなら大丈夫だと言...