サウナ女子が持ち物を徹底解説!必要かつあると便利なアイテムも紹介!

最近、サウナが急に人気を集めており、サウナ女子などの言葉もでていますよね♪

そんなサウナに少しでも興味を持ったあなた！行ってみたいけど持ち物など何をもっていけばいいのかわからない〜（泣）と悩まれてはいませんか？

そもそも、サウナは水着を着ていいの？裸なの？など、服装でもたくさん疑問出てきますよね。

実は私も一年ほど前にサウナ女子になりまして、最初は持ち物などすごく悩みましたよ〜！なので気持ちとてもわかります！

基本的に必要な物は、飲み物、ビニール袋、着替え、フェイスタオルでOKです！また、サウナ施設内での服装は、タオルをまくか、裸のことが多いです！

サウナをこれから始めたい初心者さんにも持ち物についてわかりやすく解説しますので、ぜひ素敵なサウナ女子デビューを飾ってください♪

サウナグッズ、どれもこれも欲しくなっちゃいますよね。セット商品で一気にそろえるのもワクワクしますよ！

ロゴマークもかわいいのでサウナに持って行くとさらに気分が上がること間違いなしです♪

サウナ女子の持ち物は何がいい?シーン別にも解説!

サウナを始めようと思っているサウナ女子必見！初心者に知ってほしい、サウナに必要な基本の持ち物をまずは覚えておきましょう♪

こちら必要最低限もっていれば、忙しい日や仕事帰りにもサウナによって疲れた体に汗を流しデトックスすることで、癒しと安らぎを与えてくれます♪

サウナ女子が必要最低限の持ち物を徹底解説!

仕事帰りなど忙しくて持ち物を増やしたくないあなたはこれらの基本の持ち物だけを持てば大丈夫！理由をより詳しく解説していきます♪

〈飲み物〉

サウナって想像通りめちゃくちゃ汗かきます！1セットのサウナで300〜400mlの汗が出ると言われています！そのため、水分補給の飲み物は必須です！

特に、野外などのテントサウナを使用される場合は、必ず多めに水を用意しておきましょう！1000mlぐらいの水分補給が理想ですね。

また、水以外でのオススメの飲み物は、汗が大量にでることで失われた水溶性ミネラルが同時に補えるものがよいです。ポカリスエットや麦茶などですね！

〈ビニール袋〉

濡れたタオルや下着や靴下などを入れるのに使います！汚れ物はビニール袋で分けていれておけば、帰ったあとの洗濯も楽になりますよ♪

また、ビニール袋はかさばらないので、荷物が増えることもありません！

〈着替え〉

サウナですっきりと汗を流したりあとは、下着も服も新しい物を身につけたいですよね！

特に下着や靴下は、直接肌に触れるのでかならず用意しておきましょう。

〈タオル〉

サウナ中はたくさん汗をかくので、サウナ内でもフェイスタオルを持つと良いでしょう。

また、サウナに入る前や入った後の、シャワーなどで身体を洗った後にも水分をしっかりと拭き取る必要があるため、タオルは余分に持つことがオススメです。

サウナ女子の持ち物をシーン別に紹介!オススメはコレ!

サウナ女子としてよりよくサウナを楽しむために、まだまだ詳しくなる必要があります！

そこで、サウナに入るときと出たときに必要なものをより詳しく紹介していきます!

まずは、サウナに入る時に必要な持ち物を解説していきますね。

いざ、サウナに入る時に、公共の場であるサウナの中で汗を垂らすことは避けたいことです。そこで、大きめタオルなどを持ち込んでお尻から足元までカバーしましょう！

荷物が増えるのが嫌な方は、フェイスタオル２枚で座るところと足元に準備しましょう。

髪を保護する必要がある理由は、サウナの熱が直接髪に当たらないようにするためなんですね〜。女子は特に髪に気を使っていますよね。だから、大事なんですね〜！

また、通常の髪の毛を洗ったときと同じように、髪が濡れた状態で長時間放置することは、髪の毛が乾燥してバサバサになる原因になるんです！

続いては、サウナを出た後について解説していきます！

水分を吸ったタオルは、ビニール袋にいれても、カバンの中で水がでて他の持ち物を濡らすおそれがあるため、しっかりと口を閉じられるファスナー付きを持つようにしましょう。

屋外版!テントサウナに行く時の持ち物は違う?!

施設のサウナとは違って、イベントなどで行われるテントサウナでは、必要になる物が違ってくるので、覚えておきましょう。

まず、テントサウナは男女混浴であるため、水着着用です！一般的に施設などのタオルは基本裸やタオルを巻いて入るので、大きく異なる点です。

また、身体が冷えないように、バスローブやサウナポンチョを羽織り、風邪をひかないようにもしましょう。

外でサウナ後に動きやすいサンダルに履き替えるといいですね！

テントサウナでは、水やフードも外で売られています。私はサウナあとに食べるのがだいすきです（笑）

いざ持参の水が足りなくなったり、お腹がすいたときなど、何かあったときのために小銭入れを持参しておくと困らないでしょう。

サウナは汗をたくさんかくので、タオルにもこだわりたいですよね。

こちらの薄くて軽い今治タオルは、楽天デイリーランキングで1位をとった人気商品です。持ち運びにも便利で肌ざわりもいいと高評価なんですよ♪

サウナ女子オススメの便利なアイテムを紹介!

ここでは、女子がサウナに行く時により快適に過ごせるように、必要最低限の持ち物に加えてさらにあると便利な物を紹介していきますね。

ずばり、サウナハットとサウナマットはこれからサウナ女子になるあなたにとても便利なアイテムになること間違いなしです！

これでより快適にサウナを楽しみましょう〜！私はこれらのアイテムを持ってから、サウナがより大好きにになりましたよ♪

サウナハットやサウナマットなどおすすめグッズ4選!

サウナハットとサウナマット以外にも便利なアイテムはたくさんあります。

それではメリットを紹介していきますね。いいことだらけですよ〜！

＜サウナハット＞

サウナハットは、サウナの熱から頭や髪を守ります。タオルを頭に巻くよりも快適であり、軽やかです。

使い方はサウナ室に入る時に頭にかぶるだけ！また、のぼせて頭痛などを起こしてしまうこともなくなるのでぜひおすすめですよ！

＜サウナマット＞

サウナマットは、サウナでお尻の下に敷くものです。最近では、折りたたみ式や、デザインも多様となっています。

サウナマットはあらかじめセットされている場所もありますが、セットされてないところもあります。

小さく折りたためるものは荷物にもならないため、自分のサウナマットを持参する人が増えています。

＜サウナ用イヤホン＞

疲れた体に好きな音楽とともに静かにゆっくりとした空間で癒されたいと思いませんか？

イヤホンをつけることで、周りの会話の声なども遮断されるので、サウナに集中することができ、リラックスできますよ〜！

私はお気に入りの曲をきいています！とても幸せを感じます♪

＜サウナ用腕時計＞

サウナの中は携帯も持ち運べないですし、時計もないところもあります。サウナ用の腕時計があると、時間を把握できるので、出るタイミングなども計れて便利です。

最近では、防水の心拍数が測れるスマートウォッチもあるので、初心者でも体の状態を確認できるこのアイテムはおすすめです！

初心者さん必見!スパバックやシャンプー類も忘れずに!

必要最低限の持ち物以外でも、初心者さんにオススメのアイテムがあるので紹介していきますね♪

〈スパバック〉

サウナセット一式をまとめて入れられるスパバックは、初心者にとってはシャンプーや洗顔などをひとまとめにしておくことが可能なので、忘れ物もしにくくなります。

さらに、仕事帰りや用事で忙しい日でも、このバックにまとめておくことで、すぐに取り出せます。

〈お風呂セット〉

これらのお風呂セットも、あると便利なアイテムです！特に普段使いにこだわっているあなたはお風呂アイテムを持っていきましょう。！女子にとって重要ですよね！

サウナ施設にも置いてるところはありますが、人それぞれ合う合わないがあると思うので、こだわっている場合は持参しましょう♪

サウナに行くには飲み物やタオルなど、持ち物がたくさん必要ですよね。

可愛く収納できるクリアバックが1つあるととっても便利ですよ！濡れたタオルなどをそのまま入れられるのもありがたいですね。

サウナ女子があるといい美意識が高まる持ち物を紹介

サウナ後に予定があり、美しく見せたい時や、美意識が高まっているときなどにあるといい持ち物があるんです♪

それは、スキンケアグッズや、パック、ヘアオイル、ヘアアイロン、お風呂上がりにいい香りが続くボディーローションなど女子ならではの持ち物です！

これから持っていくことでどんなメリットがあるのかを紹介していきます！

サウナ女子はスキンケアやヘアケアも欠かさない!

持ち物は少し増えてしまいますが、持っていて損はないですよ♪女子は特に役立つ情報ですよ〜！

くスキンケアグッズ〉

サウナ女子にとって大事であるといえるのが、化粧水、乳液、クレンジングオイルなどのスキンケア用品ですね！

特に、サウナ後の乾燥を防ぐためには、保湿はかかせません！

施設によってはアメニティも置かれてますが、これも人それぞれ合う合わないがあるので、普段使いしてる物を持っていくと安心ですね。

〈洗顔〉

洗顔も日ごろ使っているものを持っていくようにしましょう。また、今日は特にお肌のケアをしたい日などは特別な洗顔などを持っていて美容気分を高めるのもいいですね。

〈パック〉

 サウナ中は肌の水分が奪われるため、サウナ後のスキンケアは欠かせないです。肌も乾燥ぎみになるため、パックなどでさらに保湿をすることがよいです。

髪の毛を乾かしてる時間などでパックも一緒にやると時短にもなっておすすめです。私もよく一緒にやっていますよ！

〈ヘアオイル〉

温度が高く、湿度の低い乾式サウナは、髪の毛がバサバサになる原因になります。

ヘアオイルでしっかり髪のケアを行うのがオススメです！そうすることで、髪の毛が高温のあまり乾燥することを避けられます。

〈ヘアアイロン〉

ヘアドライヤーは殆どのサウナ施設で備え付けられていますが、ヘアアイロンなどは置かれてない場所も多いので、サウナ後に予定があるときなどは持っていくと安心です。

〈ボディーローション〉

いい香りがするボディーローションをサウナ後の入浴後などでしっかり塗ることで香りが続き、そのあとに予定があるときなども好印象です。

このように、必要なアイテムを持っていくだけでなく、たまには美容気分を高めてより自分を労わることもどうでしょうか？

ぜひサウナを活用してより美意識をあげていきましょう。

まとめ

• サウナ女子が最低限必要な持ち物は、飲み物(500ml〜1000ml)、ビニール袋(濡れたタオルや下着をいれるため)、着替え、タオル、化粧品の5つ
• サウナに入る時は、大きめのタオルかフェイスタオル2枚が必要であり、出る時はジッパー付きのビニール袋に濡れた服やタオルなどを入れると良い
• テントサウナでは水着を着用するため、裸やタオルを巻くだけでいいサウナ施設と服装が大きく異なる
• サウナ女子がオススメするより便利な持ち物は、サウナハット、サウナマット、サウナ用イヤホン、サウナ用腕腕時計である
• さらに初心者さんは、一式まとめられるスパバックやお風呂セットがあると困ることがないので持っていくとよい
• サウナを活用するとともに、美意識もあげてくれる持ち物は、スキンケアグッズ、洗顔、パック、ヘアオイル、ヘアアイロン、ボディーローション

今、人気が出て増えているサウナ女子。サウナは疲れた身体に癒しを与えてくれ、汗がでることで体もデトックスされていいことばかりです。

気になっている方や、始めたいという方にとより深くわかりやすく解説していきました♪

私はサウナを始めて、体も癒してリラックスすることができ、サウナの時間を楽しみに生活しています。

この際に、あなたもサウナ女子デビューしてみませんか？

サウナ女子の服装について詳しく書いている記事はこちらになります。是非、参考にしてみてくださいね♪

サウナグッズ、どれもこれも欲しくなっちゃいますよね。セット商品で一気にそろえるのもワクワクしますよ！

ロゴマークもかわいいのでサウナに持って行くとさらに気分が上がること間違いなしです♪